Bahayanya Mengkonsumsi Softdrinks

Ada beberapa alasan kenapa Sofdrink itu dapat merusak kesehatan kita. Mulai sekarang kita usahakan jangan terlalu sering mengkonsumsi minuman softdrink atau kalau perlu tidak usah mengkonsumsinya sama sekali. Ini ada beberapa point artikel yang menyebutkan betapa berbahayanya minuman sofdrink buat kesehatan :

1. Softdrink menguras air dalam tubuh.
Seperti halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum.

2. Tidak Menghilangkan Rasa Haus
Softdrink tidak pernah menghilangkan rasa haus karena Softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius. Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.

3. Kandungan Fosfat Yang Tinggi
Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam softdrinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Softdrink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung ( kekurangan magnesium), osteoporosis ( kekurangan kalsium ) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.

4. Dapat Membersihkan Karat
Softdrink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

5. Kadar Gula Yang Tinggi
Jumlah gula yang tinggi dalam softdrinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”, Kelebihan dan kekurangan gula dalam insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.

6. Mengganggu Pencernaan
Softdrinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat. Softdrink bila diminum bersamaan dengan kentang goreng akan membutuhkan waktu berminggu minggu untuk di cernakan.

7. Mengandung Aspartame
Softdrink mengandung aspartame, yang di hubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. Di Amerika, FDA telah menerima lebih dad 10400 keluhan konsumen terhadap aspartame.

8. Bersifat Asam
Softdrink bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng alumunium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.

9. Kandungan Asam Tinggi
Softdrink bersifat sangat asam, tubuh manusia secara alamiah memiliki pH 7,0. Softdrink memiliki pH 2,5, artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh anda. Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Softdrink akan mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan di sekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau randang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang, semakin rendah pH tubuhnya.

10. Membuat Daya Tahan Tubuh Berkurang
Jangan pernah berpikir untuk meneguk Softdrink saat anda terkena demam atau flu, Softdrink akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.

Read More

Tubuh Bugar Dalam Perjalanan

Olahraga yang rutin dilakukan, biasanya jadi terganggu karena Anda harus melakukan perjalanan atau menginap di luar kota. Lewat cara berikut,Anda tetap bisa melakukannya. Mungkin caranya agak berbeda namun yang penting, tubuh Anda bergerak aktif, kan?

Yang penting diingat, jangan pernah lupa membawa pakaian serta sepatu olahraga ke dalam kopor.

SAAT PERJALANAN BISNIS
Jika menginap di hotel, segera cari tahu fasilitas yang tersedia. Entah itu kolam renang atau fitness center. Lebih baik lagi jika info itu sudah Anda peroleh saat memesan kamar sebelum berangkat. Nah, gunakan fasilitas hotel untuk menjaga kebugaran tubuh.

SAAT PERJALANAN WISATA
Umumnya olahraga cenderung dilupakan saat liburan dan bahkan Anda jadi makan banyak serta tak teratur karena ingin mencoba masakan khas daerah setempat, misalnya. Nah, saat berkeliling dari satu obyek ke obyek wisata lain di kota itu, lakukanlah dengan berjalan kaki jika memang memungkinkan. Keluar-masuk toko suvenir juga bisa dijadikan sarana pengganti mengeluarkan energi berlebihan di tubuh. Percaya atau tidak, kita cenderung lebih aktif bergerak justru di saat liburan.

MENGINAP DI RUMAH TEMAN ATAU FAMILI
Jika kebetulan di rumah tempat Anda menginap tak ada fasilitas olahraga sama sekali, Anda tetap bisa melakukan jalan pagi, lari-lari kecil di sekitar lingkungan itu, atau senam di halaman rumah.

Read More

Sulit Hamil Karena Kebal Sperma

Seorang wanita muda merasa resah akhir-akhir ini. Pada pernikahannya yang sudah memasuki usia ke-5, ia dan suami belum juga dikaruniai anak. Tak terhitung upaya untuk mendapatkan keturunan, mulai dari mengonsumsi jamu-jamuan, terapi pijat, hingga pemeriksaan kesuburan. Hasilnya, tetap nihil.

Yang membuatnya heran, dokter yang memeriksa kesuburan dia dan suaminya telah menyatakan kedua belah pihak tak ada masalah pada alat reproduksi. Lantas, apa masalah sesungguhnya? Bila berkaca pada kasus wanita tersebut, terkadang pasangan suami istri tak habis pikir akan penyebab sulitnya memiliki keturunan.

Spesialis androlog dari Rumah Sakit Sam Marie Jakarta, dr. Indra G. Mansur, DHES, SpAnd, mengatakan, setidaknya lebih kurang 60 persen kasus infertilitas tidak terjelaskan.

Namun, salah satu penyebab infertilitas yang tak terjelaskan ini adalah antibodi antisperma (ASA). Nah, kasus seperti Desy ini juga bisa dicurigai sebagai antibodi sperma.

Apakah sebenarnya yang dimaksud dengan kelainan antibodi antisperma? Adakah hubungannya dengan sistem kekebalan tubuh atau antibodi?

Pemahaman itu memang tak sepenuhnya salah. Kelainan yang disebut ASA ini memang memiliki kaitan dengan kekebalan tubuh. Tepatnya, kekebalan tubuh yang mengenali sel sperma layaknya virus.

Normalnya, pada tubuh sel sperma terdapat pelindung unik yang menyebabkan ia tak dikenali tubuh wanita sebagai benda asing. Pada beberapa kasus, pelindung ini tidak berjalan dengan baik. Sperma pun bisa dikenali layaknya virus, sehingga diserang oleh antibodi pasangannya.

Saat berkontak pertama kali, tubuh wanita membentuk antibodi yang cukup kuat untuk menghalau sperma.

Bila antibodi terkena pada bagian ekor sperma, akan menyebabkannya sulit berenang secara terarah untuk mencapai tuba falopi guna bertemu sel telur. Dan bila antibodi terkena pada bagian kepala sel sperma, akan menyebabkan ia sulit membuahi sel telur.

Intinya, antibodi yang dibentuk spesifik terhadap sel sperma ini menyebabkan sel sperma sulit membuahi sel telur. Meskipun analisis sperma menunjukkan, sperma terdapat dalam jumlah cukup banyak dan mampu berenang cepat.

Antisprema

Bukan hanya pasangan yang sulit hamil tanpa gangguan reproduksi saja, ASA juga bisa dicurigai pada wanita yang kerap mengalami keguguran. Berdasarkan literatur medis, satu dari sekian banyak penyebab keguguran pada trimester pertama adalah ASA.

Sedangkan keguguran pada trimester kedua lebih banyak disebabkan penyakit autoimun lupus, sindrom darah kental, dan sindroma antiphospolipid.

Selain itu, pasangan yang telah memiliki anak pertama tapi kemudian kesulitan memiliki anak selanjutnya dengan pasangan yang sama, juga dapat dicurigai menderita ASA.

Bisa jadi kelahiran anak pertamanya merupakan faktor keberuntungan, dimana pembuahan terjadi sebelum tubuh membentuk antibodi yang cukup kuat terhadap sel sperma. Namun, pada kehamilan selanjutnya, sel sperma secara efektif dihalau oleh antibodi yang sudah terbentuk. Kehamilan pun bakal sulit terjadi dengan adanya antibodi antisperma ini pada tubuh sang wanita.

Ragam Faktor

Rusaknya pelindung sel sperma yang menyebabkan sel sperma teridentifikasi sebagai benda asing, dapat disebabkan banyak faktor. Pada pria, kerusakan pelindung ini bisa disebabkan luka pada buah pelir, buah pelir terpelintir, kelainan testis yang tidak masuk sempurna pada buah pelir, pembatalan vasektomi, varikokel, dan kanker buah pelir.

Pada wanita, antibodi antisperma dapat diproduksi pada lendir servik. Antibodi ini menghalangi sperma yang berenang melewati serviks menuju tuba falopi untuk bertemu sel telur. Biasanya kelainan ini didapat secara bakat dari keturunannya.

Namun, ASA tidak bisa serta merta dipastikan pada seseorang dengan gejala yang kasat atau jelas. Tidak ada indikasi secara jelas seseorang mengalami ASA seperti halnya mekanisme pertahanan tubuh dari infeksi kuman.

Menurut Indra, pasien infertilitas tanpa sebab bisa saja melakukan pemeriksaan ASA yang akurat, baik istri maupun suami. Caranya, sperma suami terlebih dulu dicuci untuk memisahkan sperma dari pengaruh seminal plasma. Tujuannya, agar betul-betul diperoleh spermatozoa-nya saja.

Spermatozoa dari suami ini lalu diuji di laboratorium dan dilihat apakah ada reaksi peningkatan titer ASA pada kekebalan tubuh istri. Meningkatnya titer ASA ini merupakan indikasi adanya respons imun tubuh (imuno-stimulasi) terhadap spermatozoa suami.

Imunisasi & Terapi

Jika seseorang telah dinyatakan memiliki ASA, selanjutnya dokter perlu memberitahukan beberapa kiat untuk menurunkan derajat antibodi antisperma. Ada beberapa cara yang bisa ditempuh, baik secara klasik maupun dengan teknik tertentu.

Cara menurunkan antibodi antisperma secara klasik bisa dengan menggunakan kondom selama 6 bulan.

Tujuannya, untuk menurunkan antibodi terhadap sperma, sehingga setelah terapi dilakukan, peluang sperma untuk mencapai sel telur bisa meningkat. Cara lain bisa juga dengan memberikan imunosupresor yang mampu menekan kemampuan antibodi istri.

Reaksi imun yang lemah ini dapat memperbesar peluang sperma melakukan pembuahan. Dan cara yang paling mutakhir adalah dengan melakukan paternal leukocyte immunization (PLI) atau imunisasi sel darah putih suami terhadap istri. Cara ini dianggap lebih baik daripada menggunakan imunosupresor, yang menurunkan kekebalan tubuh secara menyeluruh.

Read More

Resep Puding Coklat

Bahan :

100 gr Coklat bubuk

1 1/2 ltr Susu segar

200 gr Gula pasir

2 bungkus Agar - agar bubuk putih

4 btr Kuning telur (kocok)


Cara Membuat :

Larutkan coklat bubuk dengan sedikit susu.

Masak sisa susu bersama dengan gula pasir dan agar - agar bubuk.

Tambahkan larutan coklat kedalamnya, masak hingga mendidih.

Ambil sedikit adonan susu tersebut dan tuang kedalam kocokan telur, aduk rata.

Tuangkan kembali kedalam adonan susu, rebus hingga mendidih.

Angkat dan aduk - aduk hingga uapnya hilang.

Tuangkan kedalam cetakan yang sudah dibasahi air.

Biarkan hingga mengeras, simpan dalam lemari pendingin.

Sajikan puding dalam keadaan dingin.


Selamat Mencoba

Read More

Resep Kue Nastar

Bahan :

250 gr Tepung terigu

30 gr Tepung maizena

225 gr Mentega

20 gr Susu bubuk

60 gr Gula halus

2 btr Kuning telur

1/4 sdt Garam halus

Cengkih untuk hiasan

Selai Nanas :

400 gr Nanas matang

200 gr Gula pasir

3 buah Cengkih

5 cm Kayu manis (1/4 sdt bubuk kayu manis)

1/4 sdt Garam halus


Olesan, aduk rata :

3 btr Kuning telur

2 sdm Susu tawar cair (1 sdm susu bubuk, larutkan dengan 2 sdm air)


Cara Membuat Selai :

Kupas nanas lalu diparut, tambahkan gula pasir dan garam, aduk rata.

Masukkan cengkih dan kayu manis kedalamnya.

Masak sambil diaduk - aduk, hingga matang (sampai airnya mengering).

Angkat, dinginkan dan sisihkan.


Cara Membuat :

Campur tepung terigu, tepung maizena dan susu bubuk, aduk rata kemudian diayak.

Tambahkan gula halus, kuning telur, mentega dan garam ke dalam campuran tepung.

Kocok dengan mixer kecepatan rendah (gunakan satu gigi) hingga terbentuk adonan yang berbutir-butir.

Padatkan adonan dengan tangan atau sendok kayu sehingga terbentuk adonan yang bisa dibentuk.

Ambil sejumput adonan, bentuk menjadi bulatan dan pipihkan.

Isi tengahnya dengan 1/2 sdt selai nanas dan bulatkan kembali.

Letakkan kue yang telah dibentuk diatas loyang yang telah diolesi mentega.

Olesi permukaannya dengan bahan olesan, kemudian tancapkan satu buah cengkih diatasnya.

Panggang kue dalam oven dengan suhu 150º C selama 20 menit (hingga kue matang dan berwarna kuning kecokelatan).

Angkat, dinginkan dan simpan dalam stoples kedap udara (untuk 550 gr).


Tips :

Jangan mengaduk adonan dengan tangan terlalu lama karena panas tangan akan mencairkan lemak dalam adonan, akibatnya kue kering akan keras / tidak rapuh.

Aduk seperlunya hingga adonan sudah bisa dibentuk dan untuk variasi rasa, selai nanas bisa diganti selai sesuai selera.



Selamat Mencoba

Read More

Resep Es Kopyor Fantasy

Bahan:

1 bungkus agar-agar tanpa warna

1 butir kelapa diparut

400 cc air kelapa muda

garam secukupnya

sirup coco pandan


Cara membuat:

* Buatlah santan dari kelapa parut dan air.

* lalu campur dengan agar2 dan jerang di atas api bubuhi dengan garam sedikit saja, masak sampai matang

* siapkan es balok dan kucurkan agar2 diatasnya sedikit demi sedikit sampai semua adonan habis dan menjadi lembaran2 menyerupai kelapa kopyor, sisihkan


Cara Penyajian:

Siapkan gelas dan tuang “kopyor”, sirup, air kelapa, dan tambahkan es serut.



Selamat Mencoba

Read More

Resep Es Cendol

Bahan:

· 125 gram tepung beras

· 50 gram tepung sagu

· 75 cc air daun pandan/suji

· 450 cc air

· garam secukupnya

Bahan pelengkap:

· 200 gram gula jawa, rebus dengan 125 cc air sampai larut dan kental (sirup gula merah)

· 500 cc santan dari ½ butir kelapa, peras dengan air matang

Cara Membuat:

· Campur tepung beras dan sagu menjadi satu lalu cairkan dengan sebagian air.

· Didihkan sisa air dengan garam dan air daun pandan/suji.

· Masukkan cairan tepung ke dalam air yang sudah mendidih tadi, aduk rata, masak hingga matang dan kental.

· Saring adonan cendol dengan saringan cendol (berbentuk bulatbulat pada permukaan saringannya) sambil ditekan-tekan sehingga ke luar dalam bentuk bulat pendek-pendek. Tampung cendol yang sudah disaring dalam baskom yang berisi air matang yang diisi es batu. Jika cendol sudah mengeras, saring, sisihkan.


Cara Hidangan:

Masukkan cendol ke dalam gelas, tuang sirup gula merah dan santan.

Tambahkan dengan es batu atau es serut.



Selamat Mencoba

Read More

Resep Rendang Ayam

Bahan:

1 ½ kilo ayam, jangan terlalu muda

12 gelas santan dari 3 butir kelapa

2 biji asam kandis

1 batang serai, memarkan

1 lembar daun kunyit

2 lembar daun jeruk purut

Garam secukupnya


Haluskan:

1 ons cabe merah

15 buah bawang merah

6 siung bawang putih

5 buah kemiri

2 cm jahe

3 cm laos (yang ini tidak perlu dihaluskan, cukup di keprak saja)


Cara membuat:

1. Ayam dipotong-potong sesuai selera, kemudian goreng setengah matang.

2. Rebus santan dengan bumbu-bumbu yang dihaluskan plus daun-daun dan asam kandis.

3. Aduk terus sampai mengental agar santannya tidak pecah. Kalau sudah mulai

keluar minyak masukan potongan-potongan ayam.

4. Aduk terus dan dimasak dengan api sedang. Kalau mau dihitamkan, kecilkan
apinya.


Selamat Mencoba.

Read More

Resep Cumi Goreng Tepung

Bahan:

200 gr cumi, buang tinta dan tulangnya dan potong-potong sesuai selera.

½ sdt garam halus

½ sdt merica bubuk

2 butir telur ayam, kocok lepas

150 gr tepung roti putih kasar

Tepung terigu secukupnya

Minyak goreng untuk menggoreng


Cara Membuat :

1. Campurkan cumi-cumi dengan merica, garam dan tepung terigu.

2. Lalu celupkan ke dalam kocokan telur lalu gulingkan cumi tadi ke atas tepung roti.

3. Diamkan sekitar 10 menit.

4. Kemudian goreng dalam minyak panas sampai berwarna kuning kecoklatan dan masak. Tiriskan.

5. Angkat, tiriskan dan sajikan hangat dengan saus sambal.

Selamat Mencoba

Read More

Berolah Raga Dengan Berbelanja

Siapa sangka, hobi berbelanja di mal ternyata bisa juga menjadi ajang untuk memperoleh manfaat olahraga. Tentu, ada beberapa syarat. Yang perlu diingat, belanja di sini bukan asal belanja, lho.
"Saya sering menyuruh pasien saya keliling mal, karena tempat ini ideal untuk jalan," ungkap dr. Michael Triangto, Sp.KO, yang salah satu tempat praktiknya berlokasi di Klinik Mal Ciputra, Jakarta.
Berolahraga di mal ternyata juga memerlukan trik khusus. Jika tidak, salah-salah malah nafsu belanja yang akan mengalahkan niat mulia untuk berolahraga. Salah satu trik yang dianjurkan Michael, "Pilihlah mal yang memiliki jalur jalan yang lurus dan sedikit menanjak." Nah, apalagi trik atau tips agar acara shopping Anda sukses, sekaligus niat berolahraga tercapai?
1. Hindari akhir pekan
Hindari berbelanja di akhir pekan. Pasalnya, biasanya mal akan padat pengunjung di akhir pekan. Tempat yang ramai mengharuskan Anda bolak-balik berhenti, sehingga efek olahraga tidak akan terasa. Yang tak kalah penting, jangan lupa mengisi perut terlebih dulu, sehingga tidak kelaparan di sana.
2. Berpakaian santai
Pakailah sepatu dan baju kasual yang nyaman dipakai. Jika sepatu yang kita pakai tidak nyaman untuk berjalan kaki, bisa-bisa Anda malah cedera. Jangan lupa, pakailah pakaian yang mampu menyerap keringat dengan baik, sehingga tubuh tidak kepanasan.
3. Perhatikan postur tubuh
Ternyata postur tubuh saat berjalan pun tak bisa seenaknya. Berjalanlah dengan tegap, kepala ditegakkan, dan pandangan mata lurus ke depan. Pundak sebaiknya rileks dan tidak kaku. Kencangkan pantat, tahan perut ke dalam, dan melangkahlah dengan postur sealamiah mungkin.
4. Jangan lupa minum
Tampaknya sepele, namun ternyata sangat penting. Ya, ingatlah untuk selalu minum cukup, sebelum, selama dan setelah berolahraga. Minum cukup air putih akan mencegah dehidrasi akibat terlalu banyak keluar keringat.
5. (Sedikit) memanjakan diri
Nah, setelah Anda puas "berputar-putar" di mal, Anda pasti merasa lapar. Ingat, sebaiknya jangan langsung mengincar pretzel atau tiramisu. Kudaplah makanan yang rendah lemak, seperti yoghurt atau capuccino dengan susu bebas lemak lebih dulu.

Read More